ニキビ跡なくす

ニキビ跡をなくしていくためには、ターンオーバーを整える
ことが重要なんですって。ターンオーバーは古い細胞が新し
い細胞へ入れ替わっていくサイクルのことですのでニキビの
炎症で傷ついた部分を新しい細胞に入れ替えていくことにな
るんですね。

ターンオーバーを正常に保つには、規則正しい生活リズムや
バランスの良い食事が重要になるそうです。

ただし、古い細胞が新しい細胞に一気に入れ替わる訳ではな
いので、ニキビ跡がなくなるまでには相当の時間がかかるこ
とは覚悟しておかないといけないんですって。

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